【ボルダリング】課題がクリアできないときに実践すべき５つのメソッド！

2017.12.24 さとし

ボルダリングをやっていると「できそうなのにどうしてもクリアできない課題」に遭遇することがあります。あれ、不思議ですよね。直感的にはできそうだと感じたのに、なぜがゴールまでたどり着けない。。…

【ボルダリング】初心者が上達するための６つのコツを紹介！

2017.12.22 さとし

今回の記事ではボルダリング初心者が上達するためのコツについて書いています。「ボルダリング始めたけどなかなか上達しないなぁ・・・」「いっしょに始めたはずなのに、アイツとこんなに差がついてしま…

2017.12.20 まー

TNFC2018(THE NORTH FACE CUP 2018)のROUND8の予選を観戦しに、Fish&Bird 東陽町に行ってきました。芸人のハマカーンさんやゲストにボルダリング界では有名な…

2017.12.18 まー

キョンは正対ムーブとセットで覚えてもらいムーブになります。正対ムーブでは腕に負担がかかってしまうところを、キョンを使うと簡単にホールドを掴めてしまう事があります。ここではキョンについてご紹…

2017.12.09 さとし

閉店間際のボルダリングジムで、氷水に手をつけて冷やしている人を見かけることがありますが、あれを「アイシング」って言います。アイシングは読んで字のごとく「冷やすこと」です。アイシングを行うことで筋肉痛を和ら…

2017.12.03 まー

今回はアウトサイドフラッギングの基本動作とコツについて紹介したいと思います。アウトサイドフラッギングはダイアゴナルと一緒に覚えておきたいムーブで、ダイアゴナルでは対応できない場合にアウトサイドフラッギング…

2017.12.02 さとし

今回はボルダリングで負った「筋肉痛の治し方」について見ていきたいと思います。筋肉痛はアイシングやストレッチ、食事などによって格段に和らげることが可能です。あと、登り終えるときにクールダウンを行うとなお効果…